Docente
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Carla Romeu DalmauLleva más de 15 años trabajando para mejorar la sostentabilidad social y ambiental en el ámbito académico, con el sector privado y en ONGs. Doctorada en Ecología por la Universidad Autónoma de Barcelona, ha trabajado en la Universidad de Oxford (Reino Unido) y en Sustainable Trade Initiative (Holanda). Actualmente trabaja para una start-up de innovación de impacto positivo (The Overview Effect) y es profesora asociada de EADA. Practica yoga des de 2012 y practica meditación y estudia budismo desde 2016.
Otras ubicaciones
Categoría
Curso semanal: Aprender a meditar
También en línea por Zoom
Vivimos un estilo de vida cada vez más acelerado, lleno de estímulos y exigencias que a menudo nos generan estrés e insatisfacción. Aprender a vivir con más calma y equilibrio se ha convertido en una necesidad.
La meditación es una herramienta transformadora para entrenar la mente y recuperar ese equilibrio. En este curso de 11 semanas descubrirás qué es meditar y cómo integrarlo de manera práctica en tu vida cotidiana.
A lo largo del curso aprenderemos técnicas para:
- Estabilizar y calmar la mente a través de la respiración y la atención
- Gestionar mejor las emociones y los pensamientos recurrentes
- Desarrollar ecuanimidad, claridad y calidez interior
- Crear y sostener una práctica personal en casa
Cada sesión es de una hora e incluye:
- Explicación
- Práctica de meditación guiada
- Espacio para preguntas y respuestas
Todas las sesiones quedarán grabadas así que si te pierdes alguna la podrás recuperar.
A quién va dirigido
Es un curso apto tanto para principiantes como para aquellos que quieran aprender nuevas técnicas de meditación o profundizar en sus fundamentos, así como para aquellos que quieran meditar en grupo.
Idioma
Catalán
Horario y fechas
Jueves de 7 a 8 de la tarde. Empieza el 9 de abril y hasta el 18 de Junio (11 sesiones)
INSCRIPCIONES E INFORMACIÓN
APORTACIONES
Encontrarás las distintas opciones de participación en la actividad así como la aportación para cada una en el sistema de reserva de actividades.
INSCRIPCIONES
Las plazas son limitadas. Es conveniente inscribirse con suficiente antelación.
Para formalizar la inscripción haz clic en el botón «Inscripciones» (más abajo) o bien visita el sistema de reserva de actividades y selecciona la actividad o actividades a las que te quieras apuntar. La inscripción se completa cuando se formaliza el pago.
